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多少岁开始抗衰老？
这是困扰很多集美的问题。
其实，只要皮肤出现老化信号，就要开始做抗初老、抗衰老工作了，不必非等到多少岁。
因为除了年龄增长，工作压力大、经常性熬夜、生活习惯不当，都会加速皮肤衰老。
如何判断肌肤是否老化？可以对照下面的表现↓
开始长斑
痘印越来越难消退
毛孔粗大，面部粗糙
肤色失去光泽感，黯淡无光
相较之前，晒黑后很难再白回来
皮肤相比之前越来越干，化妆容易浮粉
皮肤变得更容易泛红敏感，状态不稳定
面部出现下垂、松弛，苹果肌「塌」了
出现暗沉，面部发黄发黑，稍微休息不好，秒变「黄脸婆」
眼角出现细纹，眉间纹、法令纹、颈纹、抬头纹等皱纹相继出现
想要告别烦人的衰老问题，除了学会自我减压，日常还可以这么做↓↓↓
1
早睡早起，坚持运动
熬夜是皮肤健康的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
睡眠是否充足很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼周肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动趋于正常，延缓皮肤的老化。
所以要保证每天早睡早起，有8个小时以上的充足睡眠。
科学研究表明，长期坚持体育锻炼，有明显的抗衰老作用，这种作用能使衰老过程推迟10～20年，甚至更长的时间。
因为运动可促进人体内物质代谢作用，并使合成和分解代谢趋于平衡。同时可提高细胞内各种酶的活性、改善组织器官营养与机能、增强人体免疫抗病能力，整个人的精神面貌都会焕然一新。
2
注意防晒
养儿不能防老，防晒才可以。
紫外线可以说是所有肌肤问题的元凶，干燥、粗糙、色斑（雀斑、晒斑、黄褐斑等）、变黑、松弛、皱纹......这些罪状都可以贴上“紫外线”的标签。所以，平时一定要做好物理、化学防晒，对抗肌肤外源性衰老的罪魁祸首。
最可恶的是，无论是阴天、下雨天、冬天，还是室内，恼人的紫外线都无处不在。
所以，平时一定要做好物理、化学防晒，对抗肌肤外源性衰老的罪魁祸首。
3
注意皮肤保养
另外，产品富含神经酰胺与植物精萃，轻盈沁凉的质地可快速被吸收，丰盈眼周肌肤，达到紧致、淡化细纹的效果。
4
调整饮食结构
肌肤糖化，也是无数爱美人士的天敌。
肌肤糖化是皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。
明星张韶涵就曾在微博“控诉”过糖的危害，并分享自己的控糖经历。
抗糖化，是近年来最热门的抗衰老选项。
如果做不到完全戒糖，也要尽量以低糖为主。此外，日常也要养成低盐、低脂饮食习惯，多食用维生素和微量元素含量较多的水果和蔬菜。
5
内服调养
随着年龄增长，皮肤营养成分缺失（纤维蛋白原、透明质酸、水分等），导致皮肤松弛、皱纹增多、肤色暗沉，甚至出现各种色斑。
单单靠外在保养防护是不够的，需要“内外结合”，通过内调预防衰老。
除了合理饮食，多吃胡萝卜、核桃、樱桃等抗衰食物外，可以选择服用赫俪黛尔天然水蛭素胶囊，其主要成分为天然水蛭素及木耳、绞股蓝等纯天然植物提取物，绿色安全无毒副作用。
另外，内服天然水蛭素胶囊还有改善四肢冰凉、失眠多梦、妇科疾病等功效，告别身体亚健康状态。
抗衰老并非一项小工程，重在坚持。而你付出多少，皮肤也会回报你多少。
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