让皮肤衰老的五大元凶你是谁

与时间和地心引力对抗，完成“冻颜”，应该是每位追求美丽女性的理想。谁都不愿意成为黄脸婆，但是大家经常会出现各式各样的肌肤问题，爬上眼角的第一条皱褶、日益明显的法令线、逐渐粗大的毛孔，这类都是令人头疼的皮肤变老趋势。
已经出现的真性皱褶几乎是不可逆的，也许只有医美才能解决，但显而易见，医美价格昂贵且副作用很大，并不是一个合理的选择。

所以最聪明的作法，应该是在日常生活中就预防这类肌肤问题。下面我们就来介绍一下让皮肤衰老的元凶。

1.爱吃猪油
现代营养学倡导大家少吃动物油脂，在食用油的选择上，大家应当选择植物油而不是猪油。因为猪油是一种高能量的食品，富含反式脂肪和饱和脂肪，对血管流通非常不利，长时间吃很有可能会造成 肥胖，心脑血管疾病，皮肤细胞的营养供给不足，加速皮肤衰老。因此，为了身心健康和皮肤健康，建议不要长时间吃猪油。
2.爱吃甜食
许多 女性嗜甜如命，不仅喜欢吃蛋糕这类的加工甜点，连烧菜都喜欢加白砂糖。很多人不知道的是，经常吃糖分过量，会造成 身体内的血糖水平升高，糖化终产物AGEs增加，这种物质会造成弹性纤维和胶原蛋白的交联损伤，也会造成皮肤细胞间隙中自由基增加，造成皮肤太早老化，皱褶丛生。现在许多 护肤专家提出的“抗糖”也是基于这个原理。
3.过度护肤
追求美丽的女性都喜欢使用种类多样的护肤产品。市面上有各式各样的功能性护肤产品，美白皮肤的、祛斑美白的、保湿补水的、抗氧化性的，连护肤的流程都变得越来越繁杂，从面膜、爽肤水、乳液、精华液到保湿面霜，甚至有的人天天敷面膜。殊不知，过度护肤会加重皮肤的负担，一些营养成分皮肤消化吸收不了就会沉积在脸上，造成毛孔堵塞、粗大各种问题。护肤不是越多越好，而是以适合为标准。
4.不爱喝水
工作的繁忙，观念的缺失经常让我们忽视这个最易得的保养品。喝水其实是一种非常健康的护肤方式，每日适当喝水，身体内的一些内毒素和代谢物就会随着水排除。
5.不爱防晒
这个习惯很有可能来自长时间错误的防晒观点，许多 女性都觉得防晒就是防晒黑，其实并不是这样，防晒更是为了防晒老。紫外线可以穿过皮肤屏障，直接损害真皮层，造成 皮肤变老变糙。365天，每日防晒才是正确的护肤态度。