想要治疗痘痘的朋友可以学习一下

平时长出许多痘痘的朋友是不是一直很困扰为什么自己会长那么多难看又难受的东西，那么今天赫俪黛尔就来给大家分析痘痘是因为什么而出来的。教大家如何战痘成功！

治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：

（一）调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

（二）改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

（三）多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。